Optimieren Sie Ihre Gesundheit mit Lachen

Vom Blogger: Henriette Laugesen

Humor zeugt sowohl von Exzess als auch von Ernsthaftigkeit. Außerdem sorgt Lachen für Gesundheit, sowohl körperlich als auch geistig und sozial. Es gibt also auch in Krisenzeiten nur gute Gründe, ein Lächeln zu finden. Sorgen, im Gegensatz zum Lachen, sind nicht gut für dich.

Licht vertreibt Sorgen
Wenn wir Menschen an den lächelnden Schleifen ziehen und gurgelnde Laute von uns geben, beschäftigen wir uns mit dem Leben und seinem gewundenen Hindernisparcours. Humor ist tatsächlich ein Ventil für Sorgen. Das haben die Studien eines Humorforschers ergeben. Wir nutzen Humor, um sowohl negative als auch positive Energien loszuwerden, die sich im Körper ansammeln. Durch Lachen erfahren wir Erleichterung und Befreiung davon.

Was passiert, wenn wir lachen
Humor und Lachen haben positive Auswirkungen auf den Körper und das Gehirn. Und in der Forschung über Humor und Lachen stechen vor allem drei Dinge hervor. Wenn wir lachen, werden große Mengen einer Substanz namens Immunglobulin freigesetzt. Es stärkt Ihr Immunsystem und wirkt als Antikörper gegen Infektionen im Körper. Lachen bewirkt, dass der Körper Endorphine freisetzt. Diese haben eine schmerzlindernde Wirkung auf Ihren Körper. Außerdem geben sie Energie und hinterlassen ein Gefühl der Lust und des Erfolgs. Der letzte Stoff, den der Körper freisetzt, ist Serotonin. Dies ist der Stoff, der in Glückspillen enthalten ist. So macht es einen natürlich glücklich über das Leben.

Humor beseitigt Einsamkeit
Einsamkeit, geringes Selbstwertgefühl und mangelnder Sinn für Humor sind miteinander verknüpfte Faktoren. Die Forschung zeigt. Humor signalisiert, dass Sie mit anderen zusammen sein wollen. Es signalisiert anderen, dass Sie offen sind für Annäherung und Beziehung und dass Sie Ihre Lebensfreude mit anderen teilen wollen. Wenn Sie mit anderen lachen, verbessern sich Ihre sozialen Beziehungen und Sie werden gesünder. Es gibt also keinen Grund, die gute Laune und das damit verbundene Lachen nicht zu entfesseln.