Smoothie mit Heidelbeeren und Haferflocken

Lassen Sie die Muffins weg und trinken Sie stattdessen diesen gesunden und glutenfreien Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken, der genauso schmeckt wie ein Blaubeermuffin. 

Man könnte meinen, es sei seltsam, Haferflocken in einen Smoothie zu geben, aber das ist es nicht wirklich. Er sorgt nicht nur für einen Gesundheitsschub, sondern auch für Textur und ein Gefühl von Blaubeermuffins. 

Dieses Rezept ist die Eintrittskarte zu einem perfekt sättigenden Frühstück oder Snack. 

Wir können Ihnen sagen, dass er köstlich dickflüssig, nicht zu süß und mit viel Blaubeer-Muffin-Geschmack ist. Eine fantastische Kombination!

Blaubeer-Haferflocken-Smoothie enthält:

Dieses Rezept ergibt 1 Smoothie.

Zutaten

• 1,5 dl Milch (wahlweise Milch/Getränk - wir empfehlen Mandel- oder Haferdrink)
• 110-170 Gramm griechischer Joghurt
• 64 g gefrorene Heidelbeeren
• 64 g gefrorene Bananen
• 1,5 dl glutenfreie Haferflocken
• 1/4 Teelöffel Zitronenschale
• 1,5 dl Eiswürfel

Prozess

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind - etwa 2 Minuten.
2. Fein - genießen Sie es!

So sind Sie bereit für ein köstliches und nahrhaftes Frühstück, das Sie zu Hause genießen oder unterwegs zu sich nehmen können.