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Smoothie mit Pfirsich und Karotte

Dieser Smoothie mit Pfirsich und Karotte ist gesund und lecker, und er enthält nur 4 Zutaten!

Smoothies sind zu jeder Jahreszeit köstlich. Aber gerade in den Sommermonaten, wenn es heiß ist und die Sonne scheint, ist ein Smoothie besonders lecker. Hier kann man auch Pfirsiche verwenden, die eine der besten Früchte für Smoothies sind, weil sie so süß sind. 

Dieser Smoothie eignet sich auch hervorragend als Frühstück, denn er macht satt. Außerdem kann man es leicht mitnehmen. 

Smoothie aus Pfirsich und Karotten

Dieses Rezept ergibt einen Smoothie für 2 Personen.

Zutaten

  • 5 dl Pfirsiche
  • 2,5 dl Baby-Möhren
  • 1 gefrorene Banane
  • 2 Teelöffel. Griechischer Joghurt - wahlweise
  • 2,5 dl Kokosnussmilch oder Wasser
  • 1 Teelöffel Honig - optional (normalerweise liefern die Pfirsiche genug Süße)

Prozess

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind. Etwa 30 Sekunden lang mixen. 
  2. Wenn Sie möchten, können Sie den Smoothie abseihen, um ihn noch geschmeidiger zu machen. 

Wir hoffen, dass Ihnen dieses Rezept gefällt, probieren Sie es noch heute aus! 

Nährwertgehalt (pro Portion - ohne Honig)

Kalorien 192 kcal Fett 2,4 g - davon gesättigte Fette 1,5 g Cholesterin 10 mg Natrium 42 mg Kohlenhydrate 33,6 g Kosten Faser4 g Zucker  28 g Eiweiß 12,1 g