Push up bars
Liegestützgriffe sind das unverzichtbare Werkzeug, wenn Sie Ihr Training von Schultern, Brust, Armen und Rumpf verbessern und effektiver gestalten möchten.
Liegestütze sind eine der klassischen Grundübungen im Krafttraining und eine sehr effektive Methode für alle wichtigen Muskeln des Oberkörpers. Durch die Körperspannung werden außerdem Bauch-und Rücken- sowie Oberschenkel-und Gesäßmuskulatur mittrainiert.
Wir haben 4 gute Gründe für Sie, warum das Training mit Liegestützgriffen Sinn macht!
1. Das Training mit Liegestützgriffen ist handgelenkschonender
Nicht selten entstehen nach mehrmaligen Liegestützen Gelenkschmerzen. Grund ist, dass beim Liegestütz die Hände stark abgewickelt werden und dadurch Bänder und Sehnen im Handgelenk stark beansprucht werden.
Durch die Liegestützgriffe können Sie dies zukünftig vermeiden. Mit dieser Trainingshilfe nehmen die Hände wieder eine ergonomische Position ein: Sie liegen nicht mehr flach auf dem Boden, sondern bilden mit dem Arm fast eine Linie.
Die Handgelenke werden nicht so stark beansprucht und das Training fühlt sich wesentlich leichter an.
2. Das Training ist intensiver
Durch die Liegestützgriffe können Sie den Oberkörper bei der Abwärtsbewegung tiefer nach unten senken. Dadurch werden die einzelnen Muskeln stärker gefördert und die Intensität und Effektivität erhöht.
3. Besserer Halt auf glatten Böden
Sollten Sie auf glatten Böden wie Fliesen,Laminat oder Parkett trainieren wollen , können die schwitzigen Hände wegrutschen.
Liegestützgriffe sind mit gepolsterten Handgriffen und einer rutschsicheren Unterseite ausgestattet, die ein wegrutschen auf glatten Böden vermeiden.
4. Die Hände bleiben sauber
Liegestütze kann man überall machen. Aber nicht jeder Boden ist sauber. Ob Sie von nun an im Hotelzimmer oder im Studio trainieren wollen : Mit den Liegestützgriffen müssen Sie sich nicht direkt auf dem Boden abstützen. Praktischerweise sind die Griffe kleine Trainingsgeräte, die Sie problemlos überall mit hinnehmen können.
Liegestützgriffe vs. Liegestützstangen
Während Liegestützgriffe speziell für Liegestützen konzipiert sind, sind Parallettes (Liegestützstangen )ein vielseitigeres Hilfsmittel, das Sie für verschiedene andere Körperübungen verwenden können.
Parallettes sind kleine Turnbarren. Anders als bei einem herkömmlichen Barren hängen sie aber nicht zusammen, sondern sind zwei einzelne Geräte. In den meisten Fällen sind die Griffe (Holme) aus Holz. Die Füße sind aus stabilem, schwerem Metall.
Parallettes sind nicht nur gut geeignet zum Turnen, sondern auch perfekt für Bodyweight-Übungen wie z.B. beim Functional Training.
Bei Parallettes-Übungen trainieren Sie mit ihrem eigenen Körpergewicht. So gewinnen Sie noch mehr Kontrolle über Ihren Körper und arbeiten an Ihrer Beweglichkeit.
Die Parallettes gibt es in unterschiedlichen Größen: sie reichen also entweder von niedrigen 30cm bis auf Hüfthöhe.
Wie man den besten griff für liegestütze wählt
Unsere Liegestützgriffe sind mit rutschfestem Schaumstoff überzogen und sorgen dafür, dass Sie auch bei einem hochintensiven Workout nicht den Halt verlieren. Zusätzlich haben sie extra weiche Griffe mit Rillen,für einen sicheren Handgriff während der Übung. Die hochbelastbaren Füße bieten extreme Stabilität und einen sicheren Stand ohne Wackeln. Dank der Anti-Rutsch Pads sind sie somit sowohl für das Training Zuhause oder im Studio als auch für den Outdoor Bereich geeignet. Das moderne Design ist schick, einzigartig und zeitlos.
Bei Apuls24 verkaufen wir Qualitätsmarken für den privaten und kommerziellen Verbrauch.
