Smith-Stativ

Der Ständer ist für das Langhanteltraining konzipiert und wenn Sie zu Hause oder alleine trainieren, können Sie die Langhantel schnell und sicher am Ständer befestigen. Dadurch werden riskante Situationen vermieden, falls Sie das Gleichgewicht verlieren oder etwas anderes schief geht.
Ein Smith Rack ist ein beliebtes Trainingsgerät in Fitnessstudios, da es jedem erlaubt, alleine zu trainieren, ohne auf einen Trainings Kameraden angewiesen zu sein, der die Hantel für ihn hebt.

Hier sind die Vorteile des Trainings mit einem Smith-Ständer:

• Mit der Langhantel können Sie alle wichtigen Kraftübungen durchführen
• Sie werden mehr Vertrauen in Ihr Training haben
• Mit dem Ständer können Sie die Gewichtsbelastung erhöhen

Das Training mit der Ablage funktioniert, indem Ihre Langhantel in einer Gleitschiene läuft. Das bedeutet, dass Sie sich im Vergleich zum Langhanteltraining ohne Ablage weniger auf Stabilität und Gleichgewicht konzentrieren müssen. Es ist einfach, die Stange in eine sichere Position zu bringen, da die Gleitschiene mit mehreren Einkerbungen versehen ist

Bei Apuls sind wir nicht nur bestrebt, unseren Kunden die beste Ausrüstung für ihr Training zu bieten. Wir möchten, dass jeder, ob privat oder beruflich, den größtmöglichen Nutzen aus seinen Trainingsgeräten zieht. Deshalb finden Sie hier Inspirationen für das Training mit Ihrer Smith-Maschine sowie eine Anleitung, wie Sie die richtige Version für Ihre Trainings Bedürfnisse finden.

Kaufen sie einen smith-ständer, der zu ihrem training passt

Bei der Suche nach dem richtigen Stand für Sie und Ihren Schulungsbedarf gibt es mehrere praktische und funktionale Elemente zu berücksichtigen.

Wenn Sie mit Langhanteln und verschiedenen Hantelscheiben trainieren, kann es von Vorteil sein, wenn Ihr Rack auf einem Trainingsboden aus Gummifliesen oder Floor Guards steht. Dies schützt Ihren Boden vor Abnutzung und Kratzern.

Dies sind die Elemente, auf die Sie beim Kauf eines Smith-Standes achten sollten:

• Konstruktion im Vergleich zu Ihrer erwarteten Trainingsintensität
• Welche Arten von Gewichtsscheiben der Ständer im Verhältnis zum Lochdurchmesser verarbeiten kann
• Maximale Belastungsanforderungen

Der Ständer liegt im Allgemeinen am teuren Ende der Skala für multifunktionale Trainingsgeräte. Denn der Stand ist eine einmalige Investition und ein Werkzeug, mit dem Sie viele Jahre lang trainieren können.

Wenn Sie sich für eine Version entscheiden, sollten Sie sich über Ihren erwarteten Trainingsbedarf in Bezug auf Häufigkeit und Intensität im Klaren sein. Wenn Sie hohe Ambitionen haben oder bereits ein erfahrener Krafttrainer sind, macht es keinen Sinn, Geld für ein instabiles Modell zu verschwenden, das der Belastung nicht gewachsen ist.

In diesem Fall ist es sinnvoll, ein Qualitätsmodell zu kaufen, das intensiven und häufigen Trainingseinheiten mit schweren Gewichten standhält.

Ein weiterer wichtiger Punkt beim Kauf des Ständers ist die Frage, mit welchen Arten von Hantelscheiben die Ausgabe funktioniert. Wenn Sie bereits viele Hantelscheiben mit z.B. 50mm Lochdurchmesser haben, müssen Sie den Ständer entsprechend dieser Größe anpassen.

Die gängigsten Größen von Gewichtsscheiben sind 50 mm bzw. 30 mm. Sie holen das meiste aus Ihrem Training heraus, wenn Sie Abwechslung schaffen können, indem Sie verschiedene Gewichtsscheiben verwenden.

Zunächst müssen Sie Smith-Ständer kaufen, die für die maximale Belastung geeignet sind, der sie ausgesetzt sein werden.

Wenn Sie ein Fitnessstudio besitzen, muss Ihr Smith-Gerät mehrere Stunden am Tag aushalten können. Es muss in der Lage sein, ein Maximale Belastung zu schaffen, damit jedes Mitglied das Beste aus seinem Krafttraining herausholen kann.

In diesem Zusammenhang ist es sowohl für private als auch für professionelle Nutzer ratsam, robuste Geräte zu kaufen, die sowohl kurz- als auch langfristig hohen Gewichtsbelastungen standhalten.

Es gibt keinen Grund, Geld zu verschwenden, indem man eine Maschine kauft, mit der man nicht hohe einstellen kann. Es gibt Qualitätsmodelle, die eine Gesamtlast von über 400 kg tragen können.

Übungen im smith-stand mit hohem sicherheitsgrad

Viele Menschen nutzen das beliebte Smith Rack als wichtige Ergänzung zu ihrem Krafttraining mit freien Gewichten. In einem Rack können Sie beginnen, Ihre Gewichtsbelastung unter kontrollierten und sicheren Bedingungen zu erhöhen, da die Sicherheit und die Konstruktion des Racks es Ihnen erlauben, schwerer zu heben.

#1 Kniebeuge (Oberschenkel- und Kerntraining)

Diese Variante der Kniebeuge zeichnet sich dadurch aus, dass Sie sich mit geöffneten Hüften hinsetzen und die Knie zu beiden Seiten ausfahren. Obwohl es sich um eine technische Übung handelt, kann sie jeder Fitnesspraktiker durchführen.

Die Ausgangsposition ist aufrecht mit hüft breitem Abstand zwischen den Füßen. Im Kreuzgriff sollten Sie die Langhantel knapp unter dem Kinn halten.

Sie müssen eine sogenannte

Wenn Sie die Langhantel fest im Griff haben, beginnen Sie die Bewegung, indem Sie sich in eine Hocke setzen. Ihre Füße sollten der Richtung Ihrer Knie folgen und können nach außen zeigen. Kehren Sie in aufrechter Position in die Ausgangsposition zurück, indem Sie Ihre Fersen gegen den Boden drücken.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken während der gesamten Bewegung gerade ist und halten Sie Ihre Ellbogen so hoch wie möglich.

Viele Anfänger werden die Erfahrung machen, dass die Ellenbogen nach unten fallen. Dies kann ein Zeichen für mangelnde Mobilität sein.

#2 Shrugs (Training für Nacken und oberen Rücken)

Diese Übung eignet sich besonders gut für einen Smith-Stand, bei dem eine große Sicherheit bei der Ausführung der Nackenübung besteht. Diese Übung kann eine gute Ergänzung zu anderen kraftübungen sein, die sich auf die großen Muskelgruppen des Oberkörpers konzentrieren.

Diese Übung ist relativ einfach in der Technik und kann von jedem durchgeführt werden, unabhängig von seiner Erfahrung im Krafttraining.

Bei der Übung werden die Schultern nach oben gezogen, während die Langhantel mit einem Oberhandgriff gehalten wird (d.h. die Handflächen zeigen nach vorne).

Die Ausgangsposition ist ein hüftbreiter Abstand zwischen den Füßen. Deine Arme sollten nach unten gestreckt sein, während du dich an der Stange festhältst.

Die Bewegung wird ausgeführt, indem die Schultern zu den Ohren hochgezogen werden und die Stange und die Schultern wieder kontrolliert abgesenkt werden.

Kostengünstiger Smith-Ständer mit stabiler Konstruktion

Eine Smith-Maschine gibt es in vielen Preisklassen. Auch wenn Sie eine billige Version benötigen, sollten Sie keine Kompromisse bei der Qualität und Haltbarkeit eingehen.

Bei Apuls finden Sie preiswerte Regale, die aus stabilen Konstruktionen gefertigt sind, die mit verschiedenen Designlösungen aufwarten können. Unsere Produkte werden von führenden Marken auf dem Markt für Qualitäts Geräte für den privaten und professionellen Gebrauch hergestellt. Der Rahmen des Ständers ist aus Stahl gefertigt.

Wir führen Angebote für eine Reihe unserer beliebten Produkte. Das bedeutet, dass Sie einen Ständer zu einem noch günstigeren Preis kaufen können, ohne sich Gedanken über die Qualität zu machen.

Unsere Smith-Racks gibt es in verschiedenen Preisklassen, da es für alle Amateure und Profis möglich sein soll, unter sicheren Bedingungen zu trainieren.

Wir verkaufen Qualitäts Stände aus:

• Gymleco 200-er Serie
• Impuls IT7001
• Meister
• Titan Fitness

Für das Fitnessstudio kann es praktisch und funktionell sein, ein Smith Rack zu wählen, das über integrierte Aufbewahrungsmöglichkeiten für lose Hantelscheiben verfügt. Dies macht das Rack funktionell und effizient, da es einfach ist, die Hantelscheiben während eines Trainingsprogramms auszutauschen.

Dies hilft auch, Ihre Hantelscheiben zu halten, wenn sie an dem soliden und starken Ständer aufgehängt werden können.

Für das Training zu Hause können die einfacheren Modelle aufgrund ihrer platzsparenden Bauweise bevorzugt werden. Hier finden Sie stilvolle Designs, die sich leicht in Ihrem Zuhause einrichten lassen.

Wer zu Hause mit einer Smith-Maschine trainieren möchte, muss auf die Maße und Dimensionen des Ständers achten. Dies wird Ihnen helfen, den besten Standort für den Stand in Ihrer Wohnung zu bestimmen.

Ein Smith-Ständer bietet funktionelles Training für die nächsten Jahre

Im Gegensatz zu anderen Trainingsgeräten, die sich mit der Zeit abnutzen und ersetzt werden müssen, können Sie mit einem Smith-Gerät unzählige Stunden lang effektiv mit trainieren.

Der Kauf dieser Art von Trainingsgeräten unterscheidet sich von vielen anderen funktionellen Geräten auf dem Markt für Krafttraining, da Sie Modelle mit einer Garantie finden können.

Dies kann sowohl von Privatpersonen als auch von Fachleuten genutzt werden. Wenn Sie sich für diese Versionen entscheiden, erhalten Sie nicht nur große Sicherheit für Ihre Ausbildung. Sie können sich auch finanziell über Ihren Ausbildungsstand absichern. Das gibt Ihnen die Sicherheit, auch in Zukunft effizient und funktionell mit Ihrem Stand zu trainieren, denn Sie müssen sich keine Gedanken über die Haltbarkeit von Schweißnähten und Stahlprofilen machen.