Diese Form des Gleichgewichtstrainings ist super effektiv, und die Möglichkeiten des Trainings sind vielfältig.
Man kann Core-, Balance- und Cardio-Training kombinieren.
Mit diesem Balancetrainer kann man rennen, springen, liegen, gehen, sitzen, hüpfen usw. – es sind kaum Grenzen gesetzt.
Er kann auch als Stufenbank oder Kippbrett verwendet werden.
Es gibt so viele Möglichkeiten, seine Kraft, Ausdauer und generell die Koordination des ganzen Körpers zu fordern.
Diese Art des Gleichgewichtstrainings kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen durchgeführt werden.
Sie lässt sich sowohl mit anderen Trainingsformen als auch mit einem spezifischen Training kombinieren.
Sie können mit diesem Gleichgewichtstraining in ruhigem Tempo, mit niedriger oder hoher Intensität trainieren.
Der ganze Körper wird in seiner Stabilisierungs- und Koordinationsfähigkeit herausgefordert, und auch Ihre Ausdauer wird auf die Probe gestellt.
Ihr ganzer Körper wird maximal gefordert – Sie bestimmen das Tempo.
Dieser Balance-Trainer hat einen Durchmesser von 69 cm und eine Höhe von 25 cm.