Gleichgewichtskissen

Trainieren Sie Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht mit einem Balancekissen

Das Kissen ist speziell mit einer genoppten und einer glatten Seite ausgestattet. Die Modelle sind langlebig und bestehen aus starkem Gummi mit Luft in der Mitte.

Dieses Design stellt eine Herausforderung für die Koordination dar, wenn man auf dem Kissen steht und seinen Gleichgewichtspunkt findet.

Das Funktionskissen lässt sich bei weitem nicht nur im Stehen verwenden. Sie können es im Sitzen oder auf dem Boden liegend verwenden. Durch das sanfte Training von Gleichgewicht und Koordination ist das Verletzungsrisiko minimal. Das Kissen kann daher von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gleichermaßen verwendet werden.

Wenn Sie sich für eine Qualitätsausgabe von einer der führenden Marken auf dem Markt entscheiden, kann das Kissen ein Benutzergewicht von bis zu 150 kg tragen.

Hier sind einige der Vorteile des Gleichgewichtstrainings:

• Stärkung der kleinen Muskeln des Körpers
• Gelegenheit, die Bauchmuskeln im Sitzen zu trainieren
• Verstärkte Blutzirkulation an den Stellen, die mit dem Kissen in Berührung kommen
• Seitliche Ausbildungsmöglichkeiten und -zwecke
• Kann von allen Personen verwendet werden

Wenn Sie einen Arbeitsstil haben, der durch viel sitzende Tätigkeit gekennzeichnet ist, können Sie das Kissen als Hilfsmittel verwenden, um Ihren Rücken durch abwechslungsreiche und aktive Sitzpositionen zu schützen. Dies kann langfristig Rückenprobleme lindern.

Aus demselben Grund wird das Auswuchtgerät auch als "Sitzkissen" bezeichnet.

Balance-Pad-Übungen für alle Fitnesspraktiker

Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, hier finden Sie effektive Gleichgewichtsübungen, die verschiedene Körperteile trainieren können. Sie können das Gerät in Verbindung mit einer Reihe von Grundübungen verwenden, um einen zusätzlichen Nutzen aus Ihrem Training zu ziehen.

Hier finden Sie Inspirationen, wie Sie Ihr Kissen zum Training verschiedener Muskelgruppen nutzen können.

Übung 1: Stehende Position

Stellen Sie sich mit etwas Abstand zwischen Ihre Füße. Halten Sie die Knie leicht gebeugt und finden Sie Ihren Gleichgewichtspunkt. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Rücken während der gesamten Übung gerade halten.

Beginnen Sie mit einer zusätzlichen Beugung in den Hüften und Knien und machen Sie eine ruhige und kontrollierte Hockbewegung. Das Ziel ist es, einen 90-Grad-Winkel zu bilden, indem man die Knie beugt, wobei die Oberschenkel parallel zum Boden sind.

Fangen Sie damit an, so niedrig wie möglich zu gehen. Diesen Vorgang 5 Mal wiederholen.

Wenn Sie während der Übung das Gleichgewicht verlieren, machen Sie eine kurze Pause und beginnen Sie erneut, um Ihren Gleichgewichtspunkt auf dem Kissen zu finden.

Übung 2: sitzende Position

Sie können Ihr Kissen mit zur Arbeit nehmen oder es zu Hause im Sitzen verwenden. Sie können Ihre Bauchmuskeln im Sitzen trainieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie ein Kissen haben, das zur Größe Ihres Pos passt, damit es die bestmögliche Unterstützung und Funktion bietet.

Sitzen Sie aufrecht und halten Sie den Rücken gerade, wenn Sie diese Übung durchführen. Heben Sie ein Bein ruhig an und strecken Sie es aus, wenn Sie können. Achten Sie darauf, dass Sie während der gesamten Bewegung Ihr Gleichgewicht halten. Dann wechseln Sie die Beine.

Je besser Ihr Gleichgewicht ist, desto mehr Luft können Sie in das Kissen pumpen. Wenn sich viel Luft im Kissen befindet, ist es schwieriger, das Gleichgewicht zu halten, da die Oberseite des Kissens keinen Kontakt zum Boden hat.

Übung 3: Diagonale Hebungen auf allen 4

Diese Übung sollte auf den Knien bzw. Händen ausgeführt werden. Legen Sie Ihr Kissen auf den Boden und stellen Sie ein Knie auf das Kissen. Heben Sie das andere Bein nach hinten und strecken Sie es aus, so dass es eine Linie mit Ihrem Rücken bildet. Achten Sie darauf, die Übung kontrolliert auszuführen, damit Sie Ihr Gleichgewicht halten. Um sich selbst herauszufordern, heben Sie den anderen Arm an und strecken ihn aus. Wiederholen Sie die Bewegung 5 Mal.

Zurück in die Ausgangsposition gehen und die Knie wechseln.

Preise der Balance Pads für jedes Budget

Im Vergleich zu den wichtigen Effekten und vielseitigen Trainingsmöglichkeiten des Balance-Tools ist es ein preiswertes Gerät in der Anschaffung. Wenn Sie sich für eine Qualitätsversion entscheiden, können Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination für eine lange Zeit trainieren, da das Material aus besonders haltbarem Gummi besteht.

Unabhängig von Ihrem Kraft- und Gleichgewichtsniveau können Sie mit dem Training auf dem Balance Pad beginnen.

Abhängig davon, für welches Modell Sie sich in Bezug auf den Durchmesser entscheiden und je nachdem, ob Ihr Kissen mit einer Pumpe ausgestattet ist, kann es individuelle Unterschiede bei den Produkten geben.

Wenn Sie bei Apuls ein Balancekissen kaufen, investieren Sie in Ihren Körper und seine langfristige Stärke. Sie können sicher sein, ein qualitativ hochwertiges Produkt zu erhalten, mit dem Sie lange Zeit trainieren können.

Um Ihr Kissen zu pflegen und seine Lebensdauer zu verlängern, können Sie es bei Bedarf mit sauberem Wasser abspülen und darauf achten, dass es frei von Schmutz und Staub ist.

Die beste Funktion des Kissens wird außerdem erreicht, wenn es eine saubere Oberfläche hat.

Worauf sollte ich beim Kauf eines Balancekissens achten?

Es gibt einige praktische und funktionelle Aspekte, nach denen Sie das beste Kopfkissen für sich selbst kaufen sollten. Diese sind:

• Zubehör (mit oder ohne Pumpe)
• Durchmesser Abmessungen

Die Auswuchttechnik des Pulvers wird durch die Luft im Inneren des Werkzeugs erzeugt. Wenn Sie das funktionellste und praktischste Produkt wünschen, können Sie sich für die Versionen entscheiden, die mit einer passenden Pumpe geliefert werden.

Sie können steuern, wie viel Luft in das Kissen gepumpt wird. Je mehr Luft, desto anspruchsvoller die Übungen.

Das Kissen eignet sich ideal als Massagegerät für Rücken und Schultern, und hier ist es von Vorteil, dass man den Luftgehalt dosieren kann, je nachdem wie hart oder weich man massiert werden möchte. Eine Pumpe macht es einfach und flexibel, Luft in das Kissen zu pumpen, so dass Sie schnell zwischen verschiedenen Übungen wechseln können.

Außerdem sollten Sie das Kissen entsprechend Ihrer primären Trainingszwecke kaufen.

Wenn Sie das Kissen hauptsächlich für Sitzpositionen nutzen wollen, bei denen Sie abwechselnd Ihre Rücken- und Bauchmuskeln aktivieren, sollten Sie ein Kissen kaufen, das im Durchmesser zu Ihrem Stuhl und Gesäß passt.

Es ist am bequemsten, ein Sitzkissen zu benutzen, wenn es zu Ihrer Körpergröße passt. Sie finden Durchmessergrößen von sowohl 35cm als auch 45cm.

Kaufen Sie das angebotene Balance-Kissen und erhalten Sie hochwertige Ausrüstung zu einem guten Preis

Jeder kann vom Training mit einem Balancekissen profitieren. Wenn Sie unter Gleichgewichtsstörungen leiden, ist das Kissen ein ideales Hilfsmittel zum Trainieren. Am Anfang kann es von Vorteil sein, ein Element zu haben, auf das man sich stützen kann.

Das Balance-Tool ist perfekt für das Training zu Hause, und das einfache, platzsparende Design bedeutet, dass Sie das Pad mit zur Arbeit nehmen können. Darüber hinaus können Sie das Pad als Teil Ihres Aufwärmtrainings oder als regelmäßigen Teil Ihres bestehenden Trainingsprogramms verwenden.

In Fitnessstudios werden Balance Pads häufig beim Yoga eingesetzt, wo sie für viele ein unverzichtbares Hilfsmittel sind. Das Kissen bietet eine einzigartige Möglichkeit, eine Reihe von Grundübungen anspruchsvoller zu gestalten.

Ob als Privatperson oder als Fitnessstudiobetreiber, Sie können die Möglichkeit nutzen, Balance Pads im Angebot zu kaufen.

Bei Apuls ist es unser Bestreben, jedem Kunden hochwertige Geräte zu liefern. Wir bieten Geräte der führenden Marken auf dem Markt an, so dass es für jeden möglich ist, Trainingsgeräte für das Fitnessstudio oder zu Hause zu einem niedrigeren Preis zu bekommen.

Dies kann besonders für diejenigen von Vorteil sein, die eine größere Menge abnehmen müssen.

Beginnen Sie Ihre Rehabilitation mit einem Balancekissen

Balance-Training ist für alle, die einen starken Körper und einen starken Kern wollen. Das Kissen ist jedoch besonders nützlich für Menschen mit Gleichgewichtsstörungen aufgrund von Verletzungen oder Verschleißerscheinungen an Knie, Hüfte oder Gelenk. Gleichgewichtstraining kann Ihre Schmerzen lindern und Sie können allmählich wieder Kraft in und um Ihre Gelenke aufbauen.

Es bedarf nur 15 Minuten täglicher Bewegung, um Ihre Körpermitte und Ihre Haltung zu stärken. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie nur einmal pro Tag trainieren. Wenn Sie Anfänger sind, ist es wichtig, dass Sie bei den Übungen ein Gefühl für Ihren Körper entwickeln. Wenn Sie bei einer bestimmten Übung Unbehagen oder Schmerzen in den Gelenken verspüren, wechseln Sie zu einer anderen Übung.

Sie können ein Balancekissen sowohl für das Training als auch für die Rückbildung verwenden. Für den Fall, dass Sie Ihren Körper oder eine Muskelgruppe falsch belastet haben, ist das Kissen das perfekte Werkzeug, um diese Belastung zu überwinden.

Das Kissen ist so konzipiert, dass es den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers bei Training und Übungen entspricht. Daher ist das Risiko von Überlastungsschäden gering. Andererseits werden Sie viele positive Effekte erzielen, wenn Sie das Kissen bei sich tragen und es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen, was Ihrem Körper in Zukunft zugute kommen wird.

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