Pulsmessergürtel

Was kann ein Herzfrequenzgurt leisten?

Ein Herzfrequenzgurt gibt Ihnen ein genaues Bild über den Zustand Ihres Körpers auf der Grundlage Ihrer Herzfrequenz. Ihr Puls kann als die Rate Ihres Herzschlags definiert werden - wie viele Schläge pumpen das Blut pro Minute durch Ihren Körper. Der Puls ist wichtig für die Sauerstoffaufnahme, da das Blut den Sauerstoff zu den Körperzellen transportiert. Ein Herzfrequenzmessgerät misst also, wie viele Schläge pro Minute Ihr Herz bei unterschiedlichen Belastungen schlägt. Es gibt einen einfachen Einblick in den Zustand Ihres Körpers, wenn Sie unbelastet sind. Ein Herzfrequenzgurt überträgt die gemessene Herzfrequenz während des Messzeitraums an ein angeschlossenes Smartphone, so dass Sie Ihre gesammelten Daten im Nachhinein ansehen und nutzen können.

Wie funktioniert ein Pulsgurt?

Der Pulsgurt sollte um die Brust gestrafft werden. Ein an der Brust getragenes Herzfrequenzmessgerät, das in der Regel aus zwei Aufzeichnungsfeldern besteht, misst die Herzfrequenz durch Analyse der elektrischen Signale des Herzens. Dazu wird die Muskelspannung des Herzschlags direkt außerhalb des Brustkorbs gemessen. Die Messwerte werden dann an das angeschlossene Gerät (höchstwahrscheinlich ein Smartphone) gesendet, meist mit Hilfe der ANT+ Technologie oder Bluetooth, beides drahtlose Übertragungsmethoden.

Welche Vorteile bietet ein Herzfrequenzgurt?

Ein Herzfrequenzgurt kann beim Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren, Skilanglauf und so weiter von großem Vorteil sein. Mit einem Herzfrequenzgurt können Sie sehen, wie stark Sie Ihren Körper belasten. Es hilft Ihnen, ein Auge darauf zu haben, ob Sie effizient und hart genug trainieren, aber auch, ob Sie zu hart trainieren. Durch das Sammeln von Daten aus verschiedenen Workouts und Sportarten können Sie herausfinden, welche Art von Training für Sie geeignet ist. Manche Menschen profitieren von harten, intensiven Trainingseinheiten, während andere von längeren Trainingseinheiten mit niedriger Herzfrequenz profitieren.

Wie benutze ich einen Herzfrequenzgurt richtig?

Es ist wichtig, darauf zu achten, dass der Pulsgurt gemäß der Gebrauchsanweisung richtig sitzt, sowohl was die Position als auch was die Spannung betrifft. Es hängt davon ab, ob Ihr Herzfrequenzgurt ein Soft- oder Hardstrap ist. Ein weicher Riemen ist in der Regel bequemer, während ein harter Riemen eher weniger Probleme verursacht. Die beiden Registrierungsfelder sollten für eine optimale Funktion feucht sein. Schweiß hält oft das Signal aufrecht, aber es ist ein gutes Zeichen

Warum einen Herzfrequenzgurt und keine Herzfrequenzuhr verwenden?

Ein Herzfrequenzmesser misst die Herzfrequenz am Handgelenk, was sehr einfach und bequem ist, aber nicht so genau wie ein Herzfrequenzgurt. Die Herzfrequenzmessung über die Brust wird nicht durch Erschütterungen oder Verspannungen im Handgelenk beeinträchtigt, was bei der Messung über das Handgelenk, z. B. beim Mountainbiking, zu Störungen führen kann. Außerdem dauert es in der Regel 5-10 Minuten, bis die korrekte Herzfrequenz gemessen wird, im Gegensatz zu einem Herzfrequenzgurt, der die Herzfrequenz sofort misst. Allerdings findet nicht jeder einen Herzfrequenzgurt besonders bequem, und er muss zwischen den Anwendungen gewaschen und mit einem Empfangsgerät wie einem Mobiltelefon oder Computer verbunden werden.

Wie pflege ich meinen Pulsgurt?

Ein Impulsriemen muss gut gepflegt werden, um optimal zu funktionieren. Wenn es sich um einen Softstrap-Pulsgurt handelt, sollte der Gurt vorzugsweise nach jedem Gebrauch abgespült werden. Sowohl Soft- als auch Hardstrap-Gürtel können nach dem Abknipsen der Pulssensoren von Hand oder in der Maschine im Wäschesack ohne scharfe Reinigungsmittel gewaschen werden. Sie sollten jedoch nicht in den Wäschetrockner gegeben werden, sondern zum Trocknen aufgehängt werden. Wischen Sie die Sensoren nach jedem Gebrauch einfach mit einem Tuch ab. Wird der Pulsgurt über einen längeren Zeitraum nicht benutzt, ist es wichtig, dass die Pulssensoren vom Gurt abgeknickt werden, damit sie sich nicht entladen.